Tidseffektiv styrketrening
Tidsklemma er et kjent problem for mange som ønsker å trene styrke. Det er lett å la være å trene i en hektisk hverdag, selv om man vet at styrketrening er viktig for helsen.
På Spicheren ønsker vi å hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen, selv om du har lite tid. Derfor lanserer vi en ny serie med styrkeøkter som er tidseffektive og effektive.
4 ukers treningsprogram
"Jeg heter Aurora Aass Larsen (22 år). Som sertifisert personlig trener og gruppeinstruktør på Spicheren treningssenter, tilbyr jeg nå et skreddersydd 4-ukers treningsprogram designet for å gjøre om din treningsrutine og hjelpe deg med å nå dine mål.
Dette programmet inkluderer 3 fullkroppsøkter per uke, nøye sammensatt for å sikre at du trener hele kroppen på en effektiv måte. Gjennom øvelser som engasjerer flere ledd og muskelgrupper samtidig, vil du kunne se hvor enkelt det kan gjøres.
